ASPTT AIKIDO

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suwari_waza
	l kata dori ikkyo omote	l kata dori ikkyo ura
	l shomen uchi ikkyo omote	l shomen uchi ikkyo ura

tachi_waza
	laihanmi katate dori ikkyo omote	laihanmi katate dori ikkyo ura
	l aihanmi katate dori irimi nage omote	l aihanmi katate dori irimi nage ura
	l aihanmi katate dori kote gaeshi ura	l aihanmi katate dori sankyo omote
	l aihanmi katate dori shiho nage omote	l aihanmi katate dori shiho nage ura
	l aihanmi katate dori uchikaiten nage omote	l chudan tsuki irimi nage omote
	l chudan tsuki irimi nage ura	l chudan tsuki kote gaeshi omote
	l chudan tsuki kote gaeshi ura	l katate dori ikkyo omote
	l katate dori ikkyo ura	lkatate dori kokyo nage
	l katate dori shiho nage omote	l katate dori shiho nage ura
	l katate dori tenchi nage omote	l katate dori ude kime nage omote
	l katate dori ude kime nage ura	l shomen uchi ikkyo omote
	l shomen uchi ikkyo ura	lshomen uchi irimi nage omote
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	l shomen uchi nikyo omote	l shomen uchi nikyo ura

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Cours le mercredi (dojo MINOUFLET) de 19h30 à 21h30 et le vendredi (dojo Olympe de Gouges) de 19h30 à 21h30 Renseignements au 06 71 86 45 54 ou 06 29 17 10 47

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